اللياقه البدنيه

تمارين رقص الباليه التقليدية

تمارين رقص الباليه التقليدية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تتطلب حركات الباليه المثيرة للإعجاب ساعات طويلة من الممارسة.

كومستوك / ستوكبايت / غيتي صور

قاعة الباليه التقليدية هي مساحة للانضباط والتركيز والعمل الجاد. تنقسم الفصول الدراسية إلى أربعة أقسام - بري ، مركز ، أداجيو وغرو - مع تركيز كل قسم على مجال معين من التدريب. وتشمل أقسام التدريب الرئيسية المرونة والتوازن ، والتوازن والحركة. في فصل الباليه التقليدي ، يمكنك أن تتوقع التركيز أولاً على بناء أساس قوي قبل الانتقال إلى تمارين أكثر تعقيدًا.

تمارين بري

في فصل رقص الباليه التقليدي ، ستبدأ الجلسة بتمارين يؤدونها في حانة الباليه. شريط الباليه هو شريط أفقي يمتد على طول الجدار ويساعد الباليه في تمارين التوازن والتمارين وتقوية العضلات. خلال قسم barre من الفصل ، يمكنك أن تتوقع إجراء تمارين مثل لعبة plie ، و tendu ، و ron de jambe ، و degment القتالية. تركز تمارين الباليه في الغالب على إطالة وإطالة العضلات الضيقة وتطوير المرونة ، مع إضافة بعض تمارين تقوية العضلات أيضًا. تعمل الباليه على جانب واحد من جسمها أولاً أثناء التمسك بحاجز الباليه ثم التبديل إلى الجانب الآخر.

مركز التمارين

بعد تمارين بري الباليه ، ينتقل الفصل إلى وسط الاستوديو لممارسة تمارين المركز معًا. تركز تمارين المركز على تطوير المرونة ، والتوازن وحركة رشيقة في الجذع والذراعين والكتفين والعنق والرأس. في المنتصف ، يمكنك أيضًا توقع أداء بعض التمارين المشابهة لروتين البار ، ولكن بدون دعم من البار. هذا يساعد على تطوير القوة الأساسية. في الوسط ، ستقوم أيضًا بإجراء تمارين الذراع من Port de bras والكتيبة الضخمة ، والتي تبني قوة أساسية قوية وقوة أقل للجسم.

تمارين Adagio

القسم الثالث من فئة الباليه التقليدي هو تمارين adagio. تمارين Adagio هي حركات بطيئة تركز على تطوير التحكم والتوازن وتمديد العضلات. في هذا القسم ، تمارس باليرينا حقًا إنشاء خطوط طويلة بأطرافها. وتشمل تمارين adagio النموذجية الأرابيسك ، مسطحة ، على بوانت أو ديمي بوينت و developpe. تعمل التمارين الثلاثة جميعًا على تحسين التحكم في العضلات في الساقين والقوة الأساسية وتمديد الساق الجميل. يتم تنفيذ تمارين التوازن بعيدًا عن البار ، ولكن عندما تكون قد بدأت للتو ، قد تحتاج إلى استخدام العجلة للحصول على المساعدة.

تمارين اليجرو

القسم الأخير من فئة الباليه التقليدي هو جلسة الجار. تمارين اليجرو هي الأكثر حيوية بين الأقسام الأربعة وتشمل المنعطفات والقفزات النشطة. ينقسم قسم اليجرو إلى قسمين آخرين ، هما اليجرو الصغير واليغرو الكبير. يشتمل الرمز الصغير على المنعطفات والقفزات الصغيرة مثل pirouette و fouette و jete و changement. يركز الولاء الكبير على المنعطفات الكبيرة والقفزات الأكبر مثل saut de chat و grand jet. تدريبات كل من قسم صغيرتي وغربي كبير تعلم راقصات الباليه كيفية التحرك عبر المسرح بنعمة ومراقبة وتوازنات. ينتهي كل فصل مع الخشوع ، حيث ينحني الطلاب وينحنون للمعلم كبادرة شكر.


شاهد الفيديو: Vaganova Ballet Academy. Exercises on pointe, Classical Dance Exam. Girls, 4th class. 2015 (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Alwin

    أين ذهبت لفترة طويلة؟

  2. Yoman

    هذا ليس أكثر من الشرطية

  3. Kitaxe

    يتفق معك تمامًا. في هذا الشيء ، أحب هذه الفكرة ، أتفق معك تمامًا.

  4. Bobby

    يؤسفني أنه لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن. ليس لديهم المعلومات المطلوبة. لكن الموضوع يهمني كثيرا.

  5. Tewodros

    ما الكلمات الضرورية ... رائعة ، عبارة رائعة

  6. Byrtwold

    بالتأكيد. لذلك يحدث. دعونا نناقش هذا السؤال.

  7. Sacripant

    المزيد من منشورات المدونة هذه.



اكتب رسالة