رياضات

تدريبات كرة السلة والمسرحيات لطلاب الصف الثالث والرابع

تدريبات كرة السلة والمسرحيات لطلاب الصف الثالث والرابع



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الصف الثالث والرابع هو عندما يبدأ العديد من الأطفال في لعب كرة السلة.

صور Creatas / Creatas / صور غيتي

إن تطوير مجموعة من طلاب الصف الثالث أو الرابع في فريق كرة سلة متماسك يمثل تحديًا لأي مدرب. لكن يمكنك الاستمتاع بموسم ناجح إذا أبقيت الأمور إيجابية ومجزية ، وقمت بتدريس المهارات المناسبة والتدريبات وتنفيذ جريمة بسيطة من نصف الملعب يمكن للاعبين فهمها بسرعة.

مؤكدا الجو

من المحتمل أن يكون العديد من لاعبيك جددًا في لعبة كرة السلة المنظمة ، لذا حافظوا على الممارسات المتفائلة والموجهة نحو العمل. الحفاظ على توضيحات التدريبات وجيزة ؛ تثبت بقدر ما تتحدث. حدد طول كل تدريبات لبضع دقائق بسبب فترات الانتباه القصيرة. التأكيد على العمل الجاد ، واتباع التعليمات وتعلم القواعد والأساسيات. استخدام فواصل المياه في الممارسات لتغطية قواعد اللعبة. خلق جو مؤكد يحفز الأطفال على بذل قصارى جهدهم.

التدريبات الهجومية

بالنسبة للتدريبات الهجومية ، ركز على المراوغة وإطلاق النار والمارة. مع المراوغة ، قم أولاً بتدريبات مناولة الكرة الثابتة. اجعل اللاعبين يتدربون على تحريك الكرة من يد إلى يد حول رؤوسهم وصناديقهم وخصورهم وأرجلهم. الحصول على لاعبين اعتادوا المراوغة منخفضة بكلتا يديه في كراش المراوغة. التقدم إلى تدريبات الحركة. لعب المراوغات المراوغة. قسّم اللاعبين إلى فرق وأطلب منهم أن يسقطوا على خط الأساس المعاكس ويعودوا باستخدام تقطر معين ، مثل سال لعابه بسرعة أعسر.

لإطلاق النار النموذج ، تبدأ بالأساسيات. قم بتدريس طريقة b-e-e-f: التوازن والعينين على الهدف والمرفق أسفل الكرة والمتابعة. العمل على الطلقات حول السلة ، رميات حرة و رمية الكرة. تقدم إلى تعليم اللاعبين لديك كيفية الانتقال من مكان ما على الملعب إلى آخر ، وتلقي تصاريح ، وتسجيلها في مربع الهدف - إما السلة أو ، إذا قاموا بتصوير تسديدتهم ، مربع الرماية أعلى السلة - و أطلق النار.

للمرور ، قم بتدريس التمرير المرتجع ، تمرير الصدر ، التمريرة العلوية وتمريرة البيسبول. اطلب من اللاعبين ممارسة التمرينات مع شريك. ثم قم بتجميعهم في ثلاثية مع مدافع يحاول سرقة أو تحويل تصاريح زملائه في الفريق. إذا انحرفت أو سرقت تمريرة ، يصبح المارة المدافع الجديد. ثم اعمل على المرور إلى زملائه الذين قاموا بالتقطيع والتقطيع إلى السلة ، وتعليمهم مهارات متعددة في وقت واحد.

التدريبات الدفاعية

علم اللاعبين موقفًا دفاعيًا وكيفية تحريك أقدامهم. تشغيلها من خلال التدريبات الشريحة الدفاعية. إعداد المخاريط في نمط متعرج 10 إلى 12 قدما بعيدا عن الأساس إلى الأساس. يقوم اللاعبون بتمرير أقدامهم من مخروط إلى مخروط بينما في موقف دفاعي ، محوريًا على أقدامهم الداخلية كلما وصلوا إلى مخروط. ثم تدرب على السير حول الممر لمدة ثلاث ثوانٍ ، والخط المعادي للأمام من المنصب السفلي الأيمن إلى الكوع الأيمن ذي الرمية الحرة ، وانزلاقًا إلى الكوع الأيسر ذو الرمية الحرة ، ثم قم بالخلط للخلف إلى أسفل النقطة اليسرى ثم انزلق إلى أسفل اليمين بريد.

تعيين واللعب

مع الممارسات المحدودة ، مجموعة سهلة التعلم هي ثلاثة من أصل اثنين ، في اثنين. الموضع رقم 1 ، أو واقي النقاط ، في الجزء العلوي من المفتاح. رقم 2 ، وهو حارس إطلاق النار الخاص بك ، والرقم 3 ، الأمام الصغيرة الخاصة بك ، هي الأجنحة. الرقم 4 ، أو القوة للأمام ، والرقم 5 ، مركزك ، يقعان في المواقع المنخفضة. ضع أفضل قاذف في المركز رقم 1 وأفضل هداف داخلي في رقم 5. علّم اللاعبين كيفية تقطيع المدافعين السابقين والتحرك للانفتاح. قم بتوجيه أرقامك 3 و 4 و 5 إلى متابعة الهجمات الهجومية ورقمك 1 ورقم 2 للدفاع عن الدفاع.

إذا سمح الوقت بذلك ، قم بتعليم الشاشة ولفها ، وهي لعبة بسيطة على أي مستوى. اسم يلعب بعد مواقف اللاعبين. يعني مصطلح "اللاعب رقم 15" اللاعب رقم 1 حول شاشة من الرقم 5 ، ثم ينتقل إلى الممر.

الموارد (1)


شاهد الفيديو: لعبة صيد ذيل الثعلب . عملية الاحماء (أغسطس 2022).